Como montar a lancheira da semana em vinte minutos de domingo

O problema da lancheira nunca é a comida. É decidir de manhã, com sono, o que vai dentro.

A gente resolveu isso separando o domingo em vinte minutos e cinco potes. Funciona assim.

1. Um crocante, cinco vezes

Separe cinco porções do mesmo crocante em potinhos. Sempre o mesmo, a semana inteira. Variedade é bonita na teoria e cansa na prática.

2. Uma fruta que aguenta

Maçã, pera e uva aguentam a mochila. Banana e mamão não. Corte só no dia, e com limão se for maçã.

3. Um doce, três vezes

Não cinco. Três. Nos outros dois dias entra fruta seca ou nada — e ninguém reclama, porque não virou expectativa diária.

4. Água, sempre a mesma garrafa

Garrafa que a criança abre sozinha. Se ela não abre, ela não bebe.

5. Um bilhete, quando der

Não todo dia. Justamente por isso funciona.

O ponto não é o cardápio. É que às sete da manhã não sobra nenhuma decisão para tomar.